大家好，我是阮光锋，是中国农业大学营养与食品安全硕士，同时也是一名营养师。此外，我是中国食品辟谣联盟专家团成员，连续三年获得今日头条颁发的「十大营养健康创作者」奖项。
很多人长过痘痘，比如我，大学期间痘痘如雨后春笋般冒出来，势头如野火烧不尽，至今依然留有它们的痕迹。人们总是对痘痘有各种各样的疑惑。
人为什么会长痘痘？好多人都给我说饮食要清淡。到底怎么吃才能更好的防止长痘痘呢？
虽然痘痘并不可怕，通常都会随着年龄的增长而消失，但长痘痘总会让人很尴尬，甚至不想出来见人，即使岁月流逝，也依然难以忘却。
那么，我今天就跟大家聊聊饮食和痘痘。
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