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有人问，为什么我一生气乳房就疼？因为乳腺增生确实与生气有关。
许多人一提起自己的乳腺增生就说是被家里人气病的。一位女患者来之前以为自己得的是乳腺癌，愁眉苦脸、精神不振。首先给她排除了癌的可能，她的脸色一下子就好看了。再往下聊，无非就是家里的一些琐事，丈夫、孩子、同事……她说自己不生气还好，一生气从胸口窜到后背，哪儿都疼。专家告诉她：治你这个病，没有灵丹妙药，心情好了，病自然就相对减轻了。
乳腺增生症是乳腺的良性增生，常见于25~45岁女性。大多数此病患者是需要治疗的，只有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈。乳腺增生是妇女常见的乳腺异常,体检检出率可达70%左右，主要是乳腺组织在雌激素等作用下，异常增生，形成硬结、索条等，表现为乳腺触摸不平，有砂粒样感觉，严重时成硬块状；伴有月经前后乳房胀痛；有人会疼得比较厉害。
女性心理上的压力对于乳腺增生的影响是很大的，不经常性的出现精神紧张和心理上的抑郁，及时的排解这些困难是很必要的，可以减轻病情，也可以有一个健康的心理和健康的身体。生气是会引发乳腺疾病的，常见的就是乳腺增生。
1.良好的情绪既有预防效果，又可加速康复。
2.科学饮食。防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食等，不要过多进食，要多吃蔬菜、水果及粗粮。
3.生活规律，性生活和谐，保持大便通畅都可有效减轻乳房胀痛。
4.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，不吃含激素的保健品。
5.避免做人工流产，产妇多喂奶，能防患于未然。
6.平时多自检。
并注意从日常生活的细节着手，改变不良的生活方式和饮食习惯，生活作息规律，勿过劳，少熬夜，不要精神压力太大，学会减压放松，保持适量运动，等等。
总之，乳腺增生与情绪关系紧密，这点需要向广大女性朋友们普及，少生气，多快乐。
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